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怎么样摆脱失眠

来源:寻医问药网 时间:2017-01-12 17:10:37 发布者:马有度 收藏本文

失眠是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状态。在如今的压力社会下,失眠已经成为一种通病。如果长期失眠会因发头痛、头晕、脾气暴躁、疲乏无力、精力下降,甚至无法进行正常工作及学习,令人痛苦不堪。那么,怎么样摆脱失眠?想必这一问题是大多数失眠患者都想要了解的,下面,我们就来看看有什么治疗方法吧。

怎么样摆脱失眠?中医治失眠:

1、针灸:针灸治失眠的机理和作用,在于能协调阴阳,扶正祛邪,疏通经络,从而达到改善睡眠的目的。

2、刮痧:经络刮痧具有舒经通络、调整阴阳、活血化淤的作用,对失眠的治疗效果较好。

3、拔罐:拔罐疗法可以达到通其经脉,调整气血,平衡阴阳,让你可以安心睡好觉。

4、推拿:推拿治疗失眠的原理是通过刺激穴位激发经气、调节脏腑、宣通气血、平衡阴阳。通过按压,疏通大脑气血,改善供氧,抑制过高神经兴奋,对神经系统产生镇静、催眠作用。

5、中药:医生在辨清症型后,医生根据患者体质与具体病症,选用调理失眠的中药熬制内服,来调理体内阴阳平衡,达到养心、宁神的作用,治疗失眠。

温馨提示:以上介绍的几种治疗失眠的方法,建议大家可以试一试,若是长期严重失眠的患者建议及时到医院检查后再治疗,医生会根据你的具体病症与体质进行辨证调理,让你远离失眠,找回健康。

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